Kluski śląskie stanowią tradycyjne danie na terenie województwa śląskiego oraz opolskiego (wpisano je nawet na listę tradycyjnych produktów wymienionych województw). Danie to pochodzi ze Śląska, gdzie przyrządzano je od bardzo dawna, kiedy jego mieszkańcom zbyt dobrze się nie wiodło. Zwykle kluski śląskie gościły na stołach w trakcie obiadów niedzielnych, co wiązało się z trybem, w jakim pracowali górnicy. Jakie mają kluski śląskie kcal i jak można zmniejszyć ich kaloryczność? ...
Dieta 1500 kcal to zdecydowanie jeden z najczęściej polecanych planów żywieniowych dla osób, które chcą zdrowo schudnąć. Dzięki obniżonej kaloryczności pomaga ona w zmniejszeniu masy ciała, jednocześnie dostarczając organizmowi wszelkich niezbędnych składników odżywczych. Kluczem do sukcesu na tej diecie jest właściwe zbilansowanie posiłków oraz unikanie pokus, które mogą wyraźnie ...
Jedną z ekstremalnych form diety roślinnej/ wegańskiej jest tak zwany fruitarianizm/ dieta owocowa, czyli dieta oparta w dużej mierze na spożywaniu surowych owoców. Na pierwszy rzut oka może to brzmieć zdrowo, ale jaki wpływ na organizm będzie miała tego typu restrykcyjna dieta? I czy jest to zdrowy wybór diety? ...
Każdy z nas pragnie cieszyć się smukłą sylwetką. Kult szczupłości nieprzerwanie trwa już od wielu, długich lat. Tymczasem na każdym roku czekają na nas pokusy, które niestety negatywnie wpływają na nasz wygląd i zdrowie. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób zadaje sobie pytanie jak schudnąć 5 kg trwale i szybko. Jakie zmiany wprowadzić do swojego dnia, by móc osiągnąć zamierzony efekt? Przyjrzyjmy się ciekawemu zagadnieniu z bliska. ...
Białko to bezsprzecznie jeden z najważniejszych składników odżywczych, który jest bardzo potrzebny dla właściwego funkcjonowania organizmu. Odgrywa ono absolutnie kluczową rolę w budowie mięśni, naprawie tkanek, a także produkcji enzymów czy hormonów. Jest to także składnik, który determinuje nasze samopoczucie i pomaga utrzymać idealny poziom energii. Obecnie coraz więcej osób zwraca uwagę na swoją dietę i stawia na szeroko pojęte produkty bogate w białko. Gdzie jednak występuje ono w największych ilościach? ...
Truskawki to jedne z najpopularniejszych owoców na świecie, które są uwielbiane nie tylko ze względu na swój wyjątkowy smak, ale również za bogactwo wartości odżywczych i niską kaloryczność. Dzięki swojemu wszechstronnemu zastosowaniu w kuchni, truskawki cieszą się popularnością zarówno wśród osób dbających o linię, jak i tych, którzy po prostu lubią zdrowe przekąski. ...
Okres ciąży to czas, kiedy nasze ciało przechodzi naprawdę spore zmiany, a potrzeby żywieniowe bardzo mocno rosną. Odpowiednia dieta w tym czasie jest absolutnie niezbędna dla zdrowia matki i rozwijającego się dziecka. Wybierając właściwe produkty, możemy nie tylko wspierać optymalny rozwój płodu, ale także poprawić nasze samopoczucie i uniknąć wielu niechcianych problemów zdrowotnych. Co jeść w ciąży i w jakich ilościach? ...